En tant que coach et hypnothérapeute, j’accompagne de plus en plus souvent des personnes qui souffrent d’un très fort stress. Elles sont même parfois à bout de nerf. Ce stress est dû à un trop plein de contrôle et d’exigences engendrés par les pressions familiales et professionnelles. 

Lorsqu’elles m’expliquent leurs symptômes, j’entends qu’elles ne parviennent plus à se mettre en pause. Elles ne parviennent plus à résorber le stress énorme provoqué par une sur activation du mental. 

Systématiquement, ces clients expriment le besoin de faire baisser la pression, de s’apaiser nerveusement.     

Si vous aussi, vous vous sentez nerveusement à bout, que vous voulez trouver une solution efficace pour vous apaiser, alors lisez cet article il va vous apprendre à « ne rien faire »

Hypnose et « ne rien faire »

Dans cet article je vous offre une séance d’hypnose guidée. Ecoutez là, vous n’avez pas d’effort particulier à faire, elle consiste au contraire à expérimenter le non-effort. Vous allez apprendre à lâcher prise et plein d’autres choses tant elle est riche en suggestions hypnotiques.

Pour cela, laissez vous guider afin d’entrer naturellement en hypnose. Cette expérience hypnotique ne vous prendra que  6 minutes pour vous détendre très profondément et obtenir tous les effets positifs de ce relâchement nerveux. 

Je vous recommande de répéter cette séance d’auto hypnose plusieurs fois, pour ancrer en vous tous les résultats bénéfiques. Vous découvrirez à chaque fois des différences dans votre capacité à changer d’état de conscience et vous allez augmenter votre capacité à vous laisser aller à « ne rien faire ».  

C’est Gaston Brosseau psychologue clinicien et hypnothérapeute qui a élaboré cette technique qui consiste à ne faire aucun effort pour libérer le trop plein de contrôle et d’exigence.

Lâcher prise et hypnose

Les personnes qui pratiquent régulièrement cette séance d’hypnose guidée pour ne « rien faire » sont surprises de se sentir moins dans le contrôle, plus patiente et observent qu’elle prennent les choses avec plus de recul.

Vous pouvez également apprendre à diminuer votre  stress grâce à la cohérence cardiaque !
Lisez l’article « Stop au stress avec la cohérence cardiaque » pour tout savoir sur cette approche simple et efficace. 

Pensez à poster vos retours d’expérience, à poser vos questions dans la partie commentaire, c’est une excellente manière de d’enrichir cet article ! Et vous pouvez le partager aussi, bien sûr !

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Philippe PECORILLA est praticien en hypnose Ericksonienne, en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et coach professionnel.
Séances sur rendez-vous à Sarcelles 95 Val d’Oise.