J’apprends l’auto hypnose

Gagnez en bien être
avec l’auto hypnose !

Vous vous intéressez à l’hypnose et vous souhaitez apprendre l’auto hypnose ?

Bienvenue sur cette page dédiée à l’auto hypnose.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà eu l’occasion d’être accompagné par un praticien en hypnose en séances, je vais vous communiquer les informations utiles pour pouvoir débuter l’auto hypnose. 

C’est quoi l’auto hypnose ?

Lors d’une séance d’hypnose vous êtes accompagné (e) par un hypnothérapeute. Pour entrer en hypnose et pour  changer certains automatismes inconscients qui ne sont plus utiles, il vous suffit de vous laissez guider par les suggestions du praticien en hypnose.

L’auto hypnose est donc une technique pour apprendre à vous hypnotiser vous-même sans l’aide d’un praticien. En toute autonomie, vous vous plongez dans un état d’hypnose, c’est à dire que vous modifiez votre état de conscience habituel.  Vous devenez votre propre guide  pour accéder à votre inconscient et pour modifier des comportements, ou simplement pour le plaisir de vivre des expériences hypnotiques. 

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A quoi peut me servir l’auto hypnose ?

L’auto hypnose va vous permettre de tirer profit de toutes les ressources qui sont en vous. Pour par exemple, mieux contrôler vos comportements compulsifs voir addictifs. Gérer vos émotions comme les peurs, les angoisses et réduire votre stress. Pour agir sur la qualité de votre sommeil et prendre du recul sur ce qui vous préoccupe. Pour améliorer votre état d’esprit, renforcer votre confiance en vous et booster votre motivation.  Et encore plein d’autres aptitudes que vous aimeriez développer en vous.

Vous pouvez utilisez l’auto hypnose pour gagner en relaxation ou juste pour le plaisir de vivre cette expérience sans but particulier. 

Quelle que soit votre intention en pratiquant l’auto hypnose,  vous apprenez à mieux vous connaître et à améliorer votre relation à vous même.

Il n’y a que des bénéfices à pratiquer l’auto hypnose en suivant les règles de base bien sur. 

Suis-je réceptif à l’auto hypnose ? 

L’état d’hypnose est un état naturel que vous vivez déjà plusieurs fois par jour. Les spectacles d’hypnose sont en partie responsables de cette idée qu’il y aurait des personnes réceptives à l’hypnose et d’autres pas. Ma réponse est claire à ce sujet, tout le monde est hypnotisable. Certaines personnes se plongeront dans l’hypnose avec beaucoup de facilité, alors que d’autres personnes auront besoin d’un peu plus d’entraînement. Mais au final, tout le monde est en capacité de vivre une expérience d’hypnotique. 

Bien débuter l’auto hypnose 

Comme toute approche, vous avez besoin de connaître quelques bases pour  : 

  • préparer votre séance d’auto hypnose 
  • formuler vos objectifs à votre inconscient
  • modifier votre état de conscience avec une technique d’induction 
  • suivre les étapes d’une séance d’auto hypnose efficace 

Sur ce site je vous communique des tas d’informations sur l’auto hypnose dans la rubrique « l’auto hypnose au quotidien ». Je poste régulièrement des articles qui regorgent de conseils et d’exercices. Vous pouvez aussi me poser vos  questions, je me ferai un plaisir d’y répondre.

J’organise régulièrement des ateliers d’auto hypnose collectifs, pour apprendre les bases et sur des thèmes comme la gestion du stress, la confiance en soi, etc …   

Pour plus d’informations pour apprendre l’auto hypnose 

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HYPNOSE 95 / HYPNOSE VAL D’OISE à SARCELLES
Hypnose, PNL et coaching professionnel 

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