J’apprends l’auto hypnose

Gagnez en autonomie
avec l’auto hypnose !

L’hypnose vous intéresse et vous voulez apprendre l’auto hypnose ?

Bienvenue sur cette page !

Vous y trouverez toutes les informations utiles sur l’auto hypnose et comment vous pouvez apprendre vous aussi à la pratiquer. 

C’est quoi l’auto hypnose ?

Lors d’une séance d’hypnose vous êtes accompagné (e) par un hypnothérapeute. Vous vous laissez guider par les suggestions du praticien en hypnose pour changer d’état de conscience. Une fois le travail hypnotique terminé, le praticien vous invite à revenir confortablement à votre état de conscience habituel.

L’auto hypnose est donc une technique pour apprendre à vous hypnotiser vous-même, sans l’aide d’un praticien. En toute autonomie, vous apprenez à modifier votre état de conscience habituel et à vous mettre en état d’hypnose. En devenant votre propre guide, pour développer une communication plus profonde avec vous-même, vous apprenez à utilisez les ressources de votre esprit inconscient. 

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A quoi peut me servir l’auto hypnose ?

Avec l’auto hypnose va allez apprendre à mieux vous connaître et à tirer profit de toutes vos ressources. Vous allez pouvoir changer certains automatismes inconscients qui ne vous conviennent plus.

Apprendre l’auto hypnose vous permet de : 

✅ Contrôler vos comportements compulsifs et addictifs.
✅ Mieux vivre vos émotions en réduisant l’impact du stress sur votre santé.
✅ Retrouver un meilleur sommeil et prendre plus du recul sur ce qui vous préoccupe.
✅ B
ooster votre concentration, votre mémoire, votre motivation et votre confiance, avant une épreuve ou  un examen par exemple.
✅ Gérer et apaiser les douleurs chroniques grâce à des exercices d’auto hypnose.
✅ D’avoir du
plaisir à juste vivre une expérience hypnotique sans but particulier ou sans problème à régler. 

Quelle que soit votre intention, sachez que pratiquer l’auto hypnose est une expérience vraiment passionnante. Les possibilités sont infinies et il n’y a que des bénéfices à utiliser l’auto hypnose, en suivant certaines règles bien sûr. 

Suis-je réceptif à l’auto hypnose ? 

Oui car l’état d’hypnose est un état naturel que vous vivez déjà plusieurs fois par jour. Les spectacles d’hypnose sont en partie responsables de cette idée qu’il y aurait des personnes réceptives à l’hypnose et d’autres pas. Ma réponse est claire à ce sujet, tout le monde est hypnotisable. Certaines personnes se plongeront dans l’hypnose avec beaucoup de facilité, alors que d’autres personnes auront besoin d’un peu plus d’entraînement.

Mais au final, tout le monde est en capacité de vivre une expérience hypnotique. 

Le règles pour apprendre l’auto hypnose 

Comme toute approche, vous avez besoin de connaître quelques règles pour : 

  • préparer votre séance d’auto hypnose 
  • formuler un objectif à votre inconscient 
  • modifier votre état de conscience pour induire l’hypnose 
  • vivre votre état d’hypnose en laissant votre inconscient faire son travail   
  • Sortir de l’état d’hypnose

Durant les ateliers (3 heures) et les séances individuelles (2 heures) pour apprendre l’auto hypnose, je développe les thèmes ci-dessus avec vous. Ces apports sont ponctués d’exercices concrets pour commencer à pratiquer. Au sortir de ces formats d’apprentissages, vous êtes capables de pratiquer l’auto hypnose en toute autonomie. 

Combien de temps faut-il pour apprendre l’auto hypnose ?

Apprendre les bases de l’auto hypnose pour commencer à pratiquer ne demande pas beaucoup de temps. Le véritable apprentissage consiste ensuite à pratiquer. C’est par l’entrainement que vous allez être de plus en plus compétent(e).     

Sur ce site je vous communique des tas d’informations sur l’auto hypnose dans la rubrique « l’auto hypnose au quotidien ». Je poste régulièrement des articles qui regorgent de conseils et d’exercices.

Abonnez-vous à ce site pour recevoir les articles et être informé des ateliers pour apprendre les bases de l’auto hypnose ou sur des thèmes comme la gestion du stress, la confiance en soi, etc …

Débuter l’apprentissage de l’auto hypnose 

Prenez contact avec moi pour fixer les modalités pratiques.    

Pour plus d’informations pour apprendre l’auto hypnose 

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