Gagnez en autonomie
avec l’auto hypnose !
Qu’est ce que l’auto hypnose ?
Pourquoi s’auto hypnotiser ?
Comment faire pour entrer seul en hypnose ?
Découvrez sur cette page les formations que je vous propose pour apprendre à vous auto hypnotiser en toute autonomie.
C’est quoi l’auto hypnose ?
Lors d‘une séance d’hypnose vous êtes accompagné (e) par un hypnothérapeute. Vous vous laissez guider par les suggestions du praticien en hypnose pour changer d’état de conscience. Une fois le travail hypnotique terminé, l’hypnotiste vous invite alors à revenir à votre état de conscience habituel.
L’auto hypnose est donc une technique pour apprendre à vous hypnotiser vous-même, sans l’aide d’un praticien. En toute autonomie, vous apprenez à modifier votre état de conscience habituel et à vous mettre en état d’hypnose. En devenant votre propre guide, pour développer une communication plus profonde avec vous-même, vous apprenez à utilisez les ressources de 
votre esprit inconscient.
A quoi peut me servir l’auto hypnose ?
Avec l’auto hypnose vous allez apprendre à mieux vous connaître et à tirer profit de toutes vos ressources. Vous allez pouvoir changer les automatismes inconscients qui ne vous conviennent plus.
Apprendre l’auto hypnose vous permet de :
✅ Contrôler vos comportements compulsifs et addictifs.
✅ Mieux vivre vos émotions en réduisant l’impact du stress sur votre santé.
✅ Retrouver un meilleur sommeil et prendre plus du recul sur ce qui vous préoccupe.
✅ Booster votre concentration, votre mémoire, votre motivation et votre confiance, avant une épreuve ou un examen par exemple.
✅ Gérer et apaiser les douleurs chroniques grâce à des exercices d’auto hypnose.
✅ D’avoir du plaisir à juste vivre une expérience hypnotique sans but particulier ou sans problème à régler.
La formation à l’auto hypnose
Je vous propose deux formats pour apprendre l’auto hypnose :
- Des séances individuelles : 2 séances de 90 minutes en tête à tête avec votre praticien en hypnose.
- Des ateliers collectifs ; 3 heures en groupe de 4 à 6 personnes maximum avec votre formateur en auto hypnose.
Ces formats pédagogiques sont bâtis atour de nombreux exercices concrets pour apprendre l’auto hypnose par la pratique. Ces séquences d’expérimentation sont ponctuées par des apports théoriques courts.
Le programme de la formation auto hypnose
Lors de la formation à l’auto hypnose vous apprendrez :
- les étapes pour préparer votre séance d’auto hypnose
- comment formuler un objectif à votre inconscient
- les techniques pour modifier votre état de conscience pour induire l’hypnose
- comment mener le travail au niveau inconscient
- la sortie de l’état d’hypnose
Au sortir de ces formats d’apprentissages, vous êtes capables de pratiquer l’auto hypnose en toute autonomie.
Pré requis pour la formation à l’auto hypnose ?
Aucun pré requis n’est nécessaire pour participer à la formation à l’auto hypnose. Vous êtes guidé pas à pas pour découvrir la transe hypnotique et maîtriser les étapes d’une séance d’auto hypnose.
Un temps pour répondre à vos questions est prévu.
Sur ce site je vous communique des tas d’informations sur l’auto hypnose dans la rubrique « l’auto hypnose au quotidien ». Je poste régulièrement des articles qui regorgent de conseils et d’exercices.
Débuter l’apprentissage de l’auto hypnose
Prenez contact avec moi pour fixer les modalités pratiques.
Pour plus d’informations pour apprendre l’auto hypnose
Séances d’hypnose et de coaching au cabinet ou à distance.
HYPNOSE 95 / HYPNOSE VAL D’OISE à SARCELLES
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