Et le fakir de répondre : par habitude, je crois, … par habitude ! »
Les routines de l’esprit inconscient
La partie inconsciente de notre esprit adore créer des liens en associant des idées entre elles. Ce principe est à la base de tous nos apprentissages. En généralisant les apprentissages qu’il fait, l’inconscient va ensuite se créer des routines pour ne pas avoir à réapprendre sans arrêt les mêmes choses. Et c’est en répétant très souvent les mêmes schémas que l’inconscient trouve son efficacité et peut ainsi passer à d’autres apprentissages. Comprendre le fonctionnement de l’inconscient et comment avoir accès aux potentialités de changement, lisez l’article « les pouvoir de votre inconscient »
L’hypnose permet de changer ses habitudes
L’hypnose pour résumer, permet de remettre du mouvement dans nos processus mentaux, là où il y de la rigidité. En changeant d’état de conscience, vous vous ouvrez à la partie inconsciente de votre esprit. Vous créez comme une rupture dans votre fonctionnement mental habituel. Et c’est en changeant votre manière de percevoir les choses que vous pouvez trouver d’autres manières de réagir. Comme vous gagnez en flexibilité par rapport à la situation, il vous est plus aisé d’adopter un nouveau comportement qui deviendra au fil du temps, une nouvelle habitude.
Avec l’aide d’un praticien en hypnose ou même en auto-hypnose si vous maîtrisez la technique, connecté avec la partie plus inconsciente de votre esprit, vous allez changer les comportements ou les réactions qui ne vous apportent plus satisfaction.
La première étape c’est de prendre conscience d’une habitude que vous aimeriez faire évoluer mais pour laquelle vous manquez de ce petit quelque chose pour en sortir et passer à autre chose. Par exemple, vous aimeriez vous remettre au sport mais vous sentez bien que l’idée de sortir de votre confort actuel ne vous emballe pas du tout. Vous allez devoir identifier ce que cette habitude bien ancrée, vous apporte au fond. Et oui, pour qu’elle se maintienne et qu’elle se répète, c’est qu’il y a des bénéfices secondaires à rester dans cette routine.
La deuxième étape va consister à définir la nouvelle habitude que vous voulez installer en vous et à identifier tout ce qu’elle va vous apporter d’important. Par exemple, en reprenant de bonnes habitudes alimentaires, vous allez certes mincir, mais aussi retrouver du dynamisme, gagner en confiance en vous, etc … L’idée étant d’élever le niveau de motivation pour créer le mouvement du changement en vous.
La troisième étape sert alors à installer la nouvelle routine et la généraliser pour qu’elle se réalise facilement de manière complètement inconsciente.
L’hypnose pour s’ouvrir à d’autres choix
Si vous avez l’impression d’être bloqué et vous vous demandez comment en sortir, lisez comment l’hypnose vous permet de vous libérer d’un blocage et qui devrait vous aider à faire évoluer votre situation.
Cabinet d’hypnothérapie 95 à Sarcelles dans le val d’oise
06 16 05 89 52
Philippe PECORILLA est praticien en hypnose Ericksonienne, en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et coach professionnel.
Séances sur rendez-vous à Sarcelles 95 Val d’Oise.
