Bientôt la reprise du boulot, en combien de temps allez-vous éprouver le sentiment que tous les bienfaits de vos vacances ont disparus ?

Un mois, une semaine, un jour … ?  

Si tous les ans vous faites ce même constat, et si tous les ans vous espérez vivement les prochaines vacances pour récupérer, c’est qu’il est sans doute temps de vous poser les bonnes questions !

La première que je vous suggère de vous poser est :
Comment puis-je optimiser les bienfaits de mes vacances pour maintenir mon énergie et booster ma motivation ?

Bien être et équilibre un état d’esprit 

Etre en forme et se sentir plein d’énergie c’est une question de décision. Les personnes biens dans leur peau, dynamiques et épanouies, ont positionné leur bien être en haut dans la liste de leurs priorités. Elles ont mis en place des habitudes spécifiques pour entretenir leur corps et leur esprit. Rien de plus …

Auto coaching  « bien être »   

Aujourd’hui, quelle place je donne à mon bien être et à mon équilibre  ?

Vous, ce corps et cet esprit, vous êtes votre « outil de travail ». Cet outil de production s’il est mal entretenu, négligé, s’il devient défaillant, ne contribue plus à la réalisation de vos projets. 

Je suis amusé de voir certaines personnes prendre scrupuleusement soin de faire réviser leur voiture par peur qu’elle ne tombe en panne au mauvais moment. Quelle prévoyance !

Concrètement, qu’est ce que je fais régulièrement pour entretenir mon bien être et mon énergie ?

Faire du sport pour garder « un esprit sain dans un corps sain », manger sainement pour fournir énergie et équilibre à votre organisme, vous aménager des moments pour vous aérer l’esprit, pour rêver et vous projeter, pour faire un vrai break et vous vider l’esprit de toutes ces préoccupations qui sapent votre tonus. 

En toute franchise, qu’est-ce qui dans mon quotidien me bouffe de l’énergie ?

Trouvez tout ce qui représente des « petits cailloux dans votre chaussure ». Ce sont toutes ces habitudes que vous avez prises et que vous n’avez jamais remises en cause. Ce sont toutes ces choses que vous tolérez et qui font que vous ne vous respectez pas. Soyez votre propre coach, traquez vos manières de voir les choses qui sournoisement contaminent votre humeur et qui affaiblissent votre énergie.

C’est bizarre de constater que beaucoup de ces « cailloux dans la chaussure » sont sous votre contrôle, non ?  

Quelle décision je prends et quels changements je mets en place dans ma vie pour favoriser mon bien être et ma motivation ?

C’est là qu’on voit si vous « êtes un Homme ! » Parce que constater, regretter, envisager ou pire faire comme si cela ne vous concerne pas … c’est bien beau mais c’est MAINTENANT dans l’ACTION que tout peut se jouer !

Vos réponses à cette question sont porteuses de pépites d’or qui peuvent vous changer la vie !

Le meilleur temps pour réparer sa toiture, c’est lorsque le soleil brille.

John F. Kennedy

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A propos de l’auteur Philippe PECORILLA

« Coach certifié et praticien en thérapies brèves (PNL et Hypnose Ericksonienne) basé à Sarcelles dans le Val d’Oise, Philippe accompagne les personnes dans leur développement personnel et professionnel. Il leur permet de dépasser ce qui bloque, de se mettre en action pour réussir »

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