Retrouver l’Équilibre et la Sérénité avec l’hypnose

La dépression et l’anxiété touchent de plus en plus de personnes en France avec une forte augmentation ces dernières années. Malgré toutes les recherches sur le traitement de la santé mentale, il reste encore beaucoup à faire pour savoir véritablement soigner ces troubles. Pour soulager les symptômes de la dépression, les français ont souvent recours aux médicaments anti dépresseurs.

Mais est ce vraiment efficace et suffisant pour guérir l’anxiété et la dépression durablement ?

Vous souffrez d’anxiété ou de dépression, et vous vous demandez comment l’hypnose peut vous aider à aller mieux ?

Les Bienfaits de l’Hypnose sur l’Anxiété : Un Traitement Naturel pour le Stress

L’anxiété se manifeste souvent par des peurs irrationnelles, des angoisses et un état de stress chronique. L’hypnothérapie agit sur l’anxiété comme un puissant levier de changement.

➡️ Comment se passe une séance d’hypnose ?

Identification et Traitement des Causes Profondes

Dans l’état hypnotique, l’inconscient devient plus accessible. L’hypnothérapeute vous guide pour :

• Identifier les causes : Remonter aux événements passés ou aux croyances limitantes qui alimentent votre anxiété.
• Neutraliser les déclencheurs : Modifier la perception et la réponse émotionnelle aux situations stressantes.
• Lâcher-prise : Apprendre à lâcher prise sur les ruminations mentales et les peurs anticipatoires.
  

Gestion du Stress et Ancrages de Calme

L’hypnose vous dote d’outils concrets pour gérer l’urgence émotionnelle :

Bénéfice	Mécanisme de l’Hypnothérapie
Calme Immédiat	Création d’ancrages émotionnels (un geste associé à un état de sérénité) que vous réactivez seul.
Détente Physique	Réduction des symptômes physiques (tensions musculaires, troubles du sommeil) liés aux troubles anxieux.
Apaisement en autonomie	Auto-hypnose et respiration en cohérence cardiaque pour un retour au calme instantané.

➡️ Stop au stress avec la cohérence cardiaque

Comment l’Hypnothérapie Soulage les Symptômes de la Dépression (95 Val d’Oise)

La dépression se caractérise par une tristesse profonde, une perte d’intérêt (anhédonie) et une faible estime de soi. L’hypnose dans le traitement de la dépression est une approche complémentaire aux suivis médicaux et psychologiques classiques.

Reconstruction de l’Estime de soi et des schémas de Pensées

L’action de l’hypnose est de transformer l’état interne perçu comme une « transe négative » de la dépression :

• Changement de Perspective : L’hypnose utilise des suggestions et des métaphores pour déconstruire les schémas de pensée négatifs (« Je suis incapable », « C’est sans espoir »).
• Augmenter la Confiance : Le travail thérapeutique vise à augmenter l’estime de soi et la confiance en soi, souvent effondrées par la maladie.
• Réactivation : L’inconscient est encouragé à retrouver l’accès aux émotions positives, à la motivation et à l’énergie vitale.

Retrouver un Sommeil Réparateur et l’Énergie (95 Val d’Oise)

Les troubles du sommeil et la fatigue chronique sont des symptômes centraux de la dépression. Les séances hypnose aident à :

• Améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil.
• Retrouver un regain d’énergie pour reprendre les activités quotidiennes.
• Réduire l’intensité des idées noires en focalisant l’esprit sur des objectifs positifs.
  

➡️ Retrouvez le sommeil avec l’hypnothérapie !

L’Hypnothérapie : Agir sur l’Inconscient pour un Mieux-Être Durable

La forme la plus courante, l’Hypnose Ericksonienne, utilise un langage permissif et respectueux pour s’adresser à la partie la plus profonde de vous-même. L’hypnothérapeute ne donne pas d’ordres, mais propose des options à l’inconscient.

• Processus Intégratif : L’hypnothérapie s’intègre parfaitement avec d’autres traitements (psychothérapie, suivi médical) pour une prise en charge globale de l’anxiété et la dépression.
• Thérapie Brève : Souvent, un nombre limité de séances hypnose suffit pour observer des changements significatifs, car le travail se fait à la source du problème.

Prêt à Retrouver le Calme ? Votre Prochaine Étape

L’hypnothérapie est une voie vers la libération des poids émotionnels, qu’il s’agisse de la lourdeur de la dépression ou de l’urgence de l’anxiété. C’est un engagement personnel vers votre propre guérison.

⚠️ Note Importante : L’hypnothérapie est un excellent accompagnement, mais ne remplace en aucun cas un diagnostic et un traitement médical. Il est crucial de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé mentale si vous souffrez de dépression ou d’anxiété sévère.

Cabinet d’hypnothérapie du val d’Oise 95

Cabinet d’hypnothérapie & de coaching
Préparation mentale de sportifs amateurs et professionnels
à Sarcelles 95 Val d’Oise
Séance en cabinet & à distance (visio)

06 16 05 89 52

Philippe PECORILLA est hypnothérapeute, coach en préparation mentale, maitre praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL).