L’Hypnothérapie parce que la volonté ne suffit pas !

Vous avez encore pris de bonnes résolutions, vous avez de la volonté, et pourtant, vous vous retrouvez régulièrement à retomber dans vos vieilles habitudes ? Que ce soit arrêter de fumer, manger plus sainement, ou vaincre la procrastination, la lutte contre les comportements automatiques est souvent un échec épuisant.

La raison est simple : la volonté ne suffit pas !

Pourquoi ? Parce qu’elle opère au niveau conscient, mais 90 % de nos comportements, croyances et habitudes sont régis par notre inconscient. C’est là que l’hypnothérapie intervient comme un outil puissant pour un changement durable.

Qu’est-ce que la Volonté ? La Force du Conscient

La volonté est la capacité consciente de prendre des décisions, de se fixer des objectifs et de s’y tenir. C’est le « conducteur » de la voiture de votre vie. Elle est essentielle pour l’intention de changer, la planification et les efforts initiaux.

• Rôle : Décision, analyse, logique, effort mental.
• Limites : Votre volonté est très limitée. Elle est comme une batterie qui se décharge ; elle s’épuise face au stress, à la fatigue ou aux émotions fortes.

Le Piège des Habitudes Inconscientes

Contrairement à la volonté, les habitudes inconscientes sont des programmes automatiques ancrés profondément dans le cerveau, souvent pour une raison perçue inconsciemment comme positive à l’origine (protection, réconfort, gestion du stress).

L’inconscient est votre pilote automatique. Il stocke les réflexes, les émotions refoulées, et les croyances. Ces mécanismes sont extrêmement puissants et rapides.

Pourquoi la Volonté Échoue-t-elle ?

1. Le Conflit Interne : Votre partie consciente veut arrêter (par exemple, de grignoter), mais votre partie inconsciente a associé ce comportement à un bénéfice (réconfort ou gestion de l’ennui). Il y a alors un bras de fer permanent en vous.
2. L’Économie d’Énergie : Le cerveau privilégie les chemins neuronaux déjà tracés (les habitudes) pour économiser de l’énergie. Changer par la seule volonté vous demande un effort constant et épuisant.
3. L’Accès aux Racines : La volonté qui est consciente ne peut pas directement modifier les causes profondes et les déclencheurs de l’habitude, qui sont nichés dans l’inconscient.

Comme le dit l’adage : « Chassez le naturel, il revient au galop ». Le « naturel » ici, c’est l’habitude inconsciente.

L’Hypnothérapie : La Clé pour Reprogrammer l’Inconscient

L’hypnothérapie est une méthode naturelle et efficace qui permet de contourner les résistances du conscient pour s’adresser directement à l’inconscient, là où se forment et résident les habitudes.

➡️ Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Comment Fonctionne l’Hypnose pour le Changement ?

L’hypnose utilise un état de conscience modifié (transe hypnotique), un état de relaxation et de focalisation accrues, similaire à celui que l’on expérimente juste avant de s’endormir ou lors d’une profonde rêverie.

1. Accès à l’Inconscient : C’est cet état qui rend l’inconscient plus réceptif aux nouvelles suggestions et idées. Rappel ; on ne perd jamais le contrôle sous hypnose ; au contraire c’est un état d’hyper-conscience.
2. Modification des Schémas : L’hypnothérapeute guide la personne pour qu’elle identifie et modifie les associations et les bénéfices inconscients qui maintiennent l’habitude. Par exemple, dissocier le stress de la cigarette ou du grignotage.
3. Installation de Nouveaux Réflexes : L’hypnothérapeute utilise des suggestions positives pour installer de nouvelles stratégies de comportement et des réflexes plus alignés avec les objectifs conscients de la personne.

Le véritable changement n’est pas une question de force de volonté, mais de savoir utiliser son esprit inconscient pour une reprogrammation intérieure. L’hypnothérapie permet de transformer une lutte acharnée en une collaboration harmonieuse entre votre conscient et votre inconscient, rendant le changement fluide et durable.

Domaines d’Application de l’Hypnothérapie

L’hypnose est particulièrement recommandée pour :

• Se libérer des dépendances : Arrêt du tabac, drogues, compulsions alimentaires, jeux, pornographie.
• Modifier des comportements : Procrastination, onychophagie (se ronger les ongles,.
• Gérer les émotions : Anxiété, stress, phobies.
• Améliorer la confiance en soi et ses performances.

➡️ Les spécialités du cabinet d’hypnose 95 à Sarcelles – Val d’Oise

Vous êtes vous déjà senti bloqué malgré votre motivation ?
L’hypnothérapie pourrait être la solution pour enfin dépasser la limite de votre volonté et créer le changement durable que vous désirez.

Êtes-vous prêt à explorer la puissance de votre inconscient pour transformer vos habitudes ?

Cabinet d’hypnothérapie du val d’Oise 95

Cabinet d’hypnothérapie & de coaching
Préparation mentale de sportifs amateurs et professionnels
à Sarcelles 95 Val d’Oise
Séance en cabinet & à distance (visio)

06 16 05 89 52

Philippe PECORILLA est hypnothérapeute, coach en préparation mentale, maitre praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL).