L’Hypnose pour soigner la Dépression (95 Val d’Oise)

Vous ressentez une fatigue persistante, un manque de motivation, une tristesse envahissante et une perte d’intérêt pour ce qui vous animait auparavant ? Si ces symptômes perdurent, il est possible que vous traversiez un épisode de dépression.

Déprime passagère ou Dépression chronique : Comprendre la nuance

Il est normal de se sentir déprimé(e) après un événement difficile (deuil, rupture, perte d’emploi). On parle de déprime passagère.

En revanche, si ce mal-être revient chaque jour, persiste pendant plusieurs semaines et impacte significativement votre quotidien, il peut s’agir d’une dépression. La dépression est une maladie complexe qui nécessite une prise en charge adaptée et souvent pluridisciplinaire.

Le Saviez-vous ? La dépression s’installe souvent dans un cercle vicieux : le manque d’énergie et la tristesse mènent à l’isolement et à l’inaction, ce qui renforce les symptômes dépressifs. Pour s’en sortir, il faut briser cette inertie.

Moins on en fait, moins on en fait !
Plus on en fait, plus on en fait !

L’Hypnothérapie : Une Aide Précieuse pour Agir sur la Dépression (95 Val d’Oise)

L’hypnose pour la dépression est un accompagnement complémentaire qui ne remplace jamais l’avis et le suivi d’un professionnel de santé (médecin traitant, psychologue, psychiatre). Ces derniers évalueront la nécessité d’un traitement médicamenteux (antidépresseurs).

L’hypnothérapie est particulièrement efficace pour dépasser la dépression car elle permet de :

1. Identifier et Travailler sur la Cause Profonde

Au cœur de la dépression, on retrouve souvent une notion de perte non traitée : un deuil compliqué, une séparation, la perte d’un statut professionnel, ou une blessure identitaire.

L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour :

• Revisiter les événements douloureux avec de nouvelles ressources.
• Modifier la perception de ce qui a été perdu.
• Se repositionner différemment face à cette expérience pour qu’elle ne soit plus insupportable.
  

2. Mobiliser les Ressources et l’Énergie Vitale

La dépression se manifeste souvent dans le corps par des tensions ou une sensation de lourdeur qui ralentit toute votre dynamique.

Pendant les séances d’hypnose, le travail se fait davantage par les sensations que par la parole pure. L’hypnothérapeute vous aide à explorer ces sensations physiques pour les transformer et à réveiller ce qui est vivant derrière la tristesse et le mal-être. L’objectif est de retrouver progressivement l’énergie nécessaire pour agir.

➡️ Comment se passe une séance d’hypnose pour la dépression ?

Vous êtes guidé(e) vers un état de conscience modifié, entre veille et sommeil. Cet état favorise la communication avec votre inconscient pour induire des changements positifs et durables.

Le Rôle Crucial de l’Action : Retrouver le Goût de Vivre

Pour compléter l’efficacité de l’hypnothérapie, l’hypnothérapeute vous prescrira des tâches à réaliser entre les séances d’hypnothérapie. Ces actions concrètes sont la clé pour briser le cercle vicieux de l’inaction.

L’objectif : Ne pas attendre d’avoir « envie » pour faire, mais faire pour retrouver l’envie.

Exemples de tâches concrètes :

• Activité physique régulière : Courir 20 minutes, nager, marcher dans la nature. Le sport est un puissant antidépresseur naturel de nombreuses études scientifiques le prouvent.
• Rétablissement du lien social : Sortir de chez soi, appeler un ami, rencontrer de nouvelles personnes.
• Plaisirs retrouvés : Refaire une activité qui vous plaisait avant la dépression (peinture, cuisine, musique…).

En agissant de manière autonome, même par de petites actions, vous créez de nouveaux rituels positifs qui vous mènent progressivement vers le mieux-être. L’action immédiate, même minime, est le premier pas vers la guérison.

Choisir l’Hypnose pour Soigner la Dépression (95 Val d’Oise)

L’hypnose pour sortir de la dépression est une démarche qui vous donne les outils pour mobiliser vos ressources intérieures, transformer les causes profondes de votre mal-être et vous remettre concrètement en mouvement.

N’attendez pas que l’envie revienne d’elle-même. Osez le premier pas vers l’action et le changement.

FAQ : Vos Questions sur l’Hypnose pour la Dépression

Depuis quelques temps vous n’avez plus envie de rien, vous manquez de motivation, vous éprouvez souvent de la tristesse et vous vous vous sentez très fatigué, alors que ne faites pas d’efforts extraordinaires, …

L’hypnose peut-elle remplacer un traitement antidépresseur ?

Non, l’hypnothérapie ne remplace jamais un traitement médicamenteux (antidépresseurs) prescrit par un médecin ou un psychiatre.

L’hypnothérapie est un outil complémentaire et un accompagnement de fond. Elle travaille sur les causes émotionnelles profondes et les schémas de pensée, tandis que les médicaments agissent sur les symptômes et l’équilibre chimique. L’approche la plus efficace pour la dépression est souvent une prise en charge pluridisciplinaire.

Combien de séances d’hypnose faut-il pour une dépression ?

Le nombre de séances d’hypnose varie fortement selon la personne, l’intensité de la dépression et sa réceptivité hypnotique (avec quelle facilité vous entrez en état d’hypnose).

• On observe généralement des premiers soulagements après seulement quelques séances.
• Pour un travail de fond sur la dépression, il faut souvent compter entre 6 à 12 séances, espacées sur une à deux semaines.
• L’objectif est de vous donner rapidement les outils pour retrouver votre autonomie.

Comment l’hypnose agit-elle sur les symptômes de la dépression ?

L’hypnose agit en :

• Transformant les schémas de pensée négatifs et les croyances limitantes souvent associées à la dépression.
• Renforçant l’estime de soi et la confiance en l’avenir.
• Accédant aux ressources internes pour stimuler l’énergie vitale et l’envie d’agir.
• Facilitant la gestion de l’anxiété et des troubles du sommeil qui accompagnent fréquemment les états dépressifs.

L’hypnose est-elle dangereuse quand on est dépressif ?

Non, l’hypnose thérapeutique pratiquée par un professionnel certifié n’est pas dangereuse. Au contraire, elle est encadrée par le principe de coopération et de bienveillance.

Il est cependant crucial de choisir un hypnothérapeute du Val d’Oise qui travaille en collaboration avec le corps médical pour assurer une prise en charge globale et sécurisée de la maladie dépressive, en particulier en cas de risque suicidaire.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

Oui, la capacité à entrer en état d’hypnose est une capacité naturelle. L’hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié, entre veille et sommeil. Votre hypnothérapeute vous entraine à entrer en hypnose selon votre facilité et vos besoins pour y parvenir.

La clé du succès repose sur trois conditions fondamentales :

1. La motivation du patient à changer.
2. La coopération avec le thérapeute.
3. La confiance établie dans la relation d’aide.

Cabinet d’hypnothérapie du val d’Oise 95

Cabinet d’hypnothérapie & de coaching
Préparation mentale de sportifs amateurs et professionnels
à Sarcelles 95 Val d’Oise
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Philippe PECORILLA est hypnothérapeute, coach en préparation mentale, maitre praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL)