Maigrir Durablement en Évitant les 5 Erreurs Communes (95 Val d’Oise)

Vous connaissez sans doute au moins une personne qui cherche en permanence à contrôler son poids, toujours au régime, incollable sur le calcul des calories et les règles diététiques. Celle qui hésite au restaurant pour finalement commander une simple salade !

Dans cet article crucial sur l’approche de la minceur durable, je vous révèle les 5 erreurs fondamentales que commettent les personnes qui sont en permanence au régime et qui, malgré tous leurs efforts, ne parviennent pas à perdre du poids de manière stable.

Surtout, j’explique pourquoi et comment l’hypnose est une aide puissante et efficace pour retrouver un rapport harmonieux et détendu avec la nourriture et dire adieu au régime yo-yo !

Les Limites des Régimes Restrictifs : Pourquoi ils Mènent au Régime Yo-Yo 

Vouloir s’occuper de son surpoids n’a rien de problématique. Le problème réside dans la méthode : l’approche restrictive.

Un régime alimentaire basé sur la privation permet, certes, de perdre du poids rapidement. Mais qui peut tenir cette contrainte sur la durée ? Maigrir et rester mince se transforme vite en calvaire et en obsession.

Croire que perdre du poids est uniquement une histoire de volonté, c’est se tromper et s’engager dans une lutte contre soi-même. Plus vous essayez de vous contrôler, plus votre inconscient génère des résistances, menant inévitablement à des craquages.

« Plus on fait de régimes, plus on grossit. Pire encore, on finit par ne penser qu’à ça ! De sorte que, pour beaucoup, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre soi-même. »
– Dr Jean Philippe Zermati, Nutritionniste.

N’oublions pas que les problèmes de poids sont complexes (facteurs génétiques, hormonaux, etc.). Pour certains Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) comme la boulimie, l’hyperphagie ou l’anorexie, un suivi par une équipe médicale pluridisciplinaire est indispensable.

Les 5 Erreurs qui Vous Empêchent de Perdre du Poids Durablement (95 Val d’Oise)

Lisez ces 5 erreurs et auto-évaluez-vous. Ces mécanismes inconscients sont la raison de vos échecs passés.

1. Ne pas accepter son Poids d’Équilibre 

Nous avons tous un poids déterminé biologiquement, le poids d’équilibre. Lorsque vous vous fixez un objectif irréaliste, vous vous déclarez la guerre. Votre esprit conscient impose une dictature du poids, votre corps résiste, se rebelle et finit par reprendre le dessus : c’est l’effet yo-yo. Cette division crée une perte de dialogue entre votre esprit conscient et votre inconscient.

2. Se fixer un objectif irréaliste

Cette déconnexion de la réalité renforce la division entre le corps et l’esprit. La frustration s’installe. Plus la frustration grandit, plus votre volonté s’épuise, menant au craquage inévitable.

3. Ne plus s’écouter ni se respecter

À force de règles diététiques absurdes, d’interdits et de stratégies pour « tromper votre faim« , vous vous coupez de vos sensations réelles et de vos besoins. Manger en fonction de règles strictes plutôt qu’en fonction de vos ressentis crée frustration et envie.

4. Ne plus reconnaître la Faim et la Satiété

Votre corps vous exprime ses besoins via la sensation de faim et de satiété. Coupé de votre corps, vous n’avez plus conscience de ces signaux essentiels. Vous confondez la faim réelle avec l’ennui, la fatigue, le stress ou les émotions, ce qui conduit aux prises alimentaires excessives.

5. Calmer ses Émotions en Mangeant

Manger devient un moyen d’anesthésier la douleur émotionnelle ou de fuir le stress. Tant que cette blessure émotionnelle n’est pas apaisée, la nourriture conservera ce rôle de « pansement », et aucun régime ne peut fonctionner. Cela conduit à la culpabilité et renforce le mal-être.

Hypnose pour Perdre du Poids à Sarcelles (95 Val d’Oise)

L’hypnothérapie ne propose pas un régime de plus, mais une approche pour désactiver les mécanismes psychologiques et émotionnels qui vous conduisent à l’échec. En travaillant directement avec l’inconscient, l’hypnose offre des solutions puissantes pour contrer chacune de ces erreurs :

Le Rétablissement de l’Équilibre Inconscient grâce à l’Hypnose

Hypnose pour Perdre du Poids à Sarcelles : Votre Cabinet dans le Val d’Oise (95)

Vous recherchez un hypnothérapeute spécialisé en gestion du poids près de chez vous ? Si vous habitez à Sarcelles, dans le Val d’Oise (95), ou dans les villes avoisinantes (Garges-lès-Gonesse, Arnouville, Montmorency), le cabinet de Philippe PECORILLA, votre hypnothérapeute du Val d’Oise 95 est votre solution pour retrouver un équilibre alimentaire durable.

Prenez Rendez-vous avec Votre Hypnothérapeute Minceur à Sarcelles 95

Fini les régimes restrictifs et les frustrations. Commencez votre parcours vers une minceur durable et une relation apaisée avec la nourriture, grâce à l’hypnose Ericksonienne à Sarcelles 95. 

Philippe PECORILLA, professionnel de l’hypnose Ericksonienne, de la PNL et du coaching propose des séances au cabinet de Sarcelles ou à distance en visio.

Recommandation concernant l’hypnose et la perte de poids 

⚠️ Un accompagnement à la minceur par l’hypnothérapie ne se substitue pas à un suivi médical et aux recommandations d’un professionnel de la diététique.

➡️ L’hypnose pour perdre du poids à Sarcelles ou à distance 

 

Cabinet d’hypnothérapie du val d’Oise 95

Cabinet d’hypnothérapie & de coaching
Préparation mentale de sportifs amateurs et professionnels
à Sarcelles 95 Val d’Oise
Séance en cabinet & à distance (visio)

06 16 05 89 52

Philippe PECORILLA est hypnothérapeute, coach en préparation mentale, maitre praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL).