PARCOURS MINCEUR

Etre accompagné par un coach pour atteindre mon poids de forme

Le stress, les émotions, les mauvaises habitudes qui nous conduisent à mal nous alimenter finissent par générer une prise de poids excessive.  Apprendre à écouter ses sensations et adopter les bons comportements alimentaires permet de retrouver son poids de forme signe de dynamisme et source de bien être.


Avec ce parcours de coaching  :

  • Vous apprenez à reconnaître et à respecter vos sensations alimentaires.
  • Vous découvrez de nouvelles règles en matières de perte de poids et d’alimentation.
  • Vous adoptez de nouveaux comportements alimentaires.
  • Vous apprenez à réguler les émotions qui vous conduisent à compenser par la nourriture.
  • Vous développez de nouvelles stratégies de réconfort en cas d’émotions désagréables.  
  • Vous vous acceptez tel (le) que vous êtes, vous vous fiez à votre poids d’équilibre.

Ce parcours est idéal pour :

Les personnes qui veulent perdre quelques kilos pour affiner leur silhouette et se stabiliser à leur poids de forme. 

Les personnes qui veulent adopter de nouvelles habitudes alimentaires pour se libérer des contraintes des régimes alimentaires et de la perte de poids.   

Les sportifs ayant des contraintes de catégories de poids et qui ont des difficultés à se maintenir à leur poids de forme.  

Les personnes qui veulent retrouver leur dynamisme et leur bien être pour gagner en efficacité personnelle.

Parcours complet :

10 séances de coaching d’une heure en face à face (95 Val d’Oise), par téléphone, par Skype pour atteindre son poids de forme et se stabiliser sans restrictions.
Les séances se déroulent toutes les semaines ou tous les quinze jours.

Parcours ponctuel :

5 séances d’une heure de coaching en face à face (95 Val d’Oise), par téléphone, par Skype pour débloquer ou pour renforcer un point précis (gérer ses émotions, arrêter le grignotage, apprendre à reconnaître et à écouter ses sensations, renoncer aux régimes restrictifs pour des règles simples en matière de perte de poids et de diététique, …)
Les séances se déroulent toutes les semaines ou tous les quinze jours.

* Cet accompagnement ne se substitue pas à un quelconque suivi médical et aux recommandations d’un diététicien. 

Le premier entretien est « offert »

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06 16 05 89 52 

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Témoignages de client 

Philippe
J’avais environ 8 kilos à perdre parce que je voulais me sentir plus en forme. J’essayais depuis longtemps de maigrir mais je n’y arrivais pas. J’ai choisi de faire appel à un coach pour me sentir plus motivé. Avec Philippe j’ai appris à écouter mes sensations pour manger selon ma faim et à gérer mes émotions pour éviter de craquer en me jetant sur la nourriture.

Laurence
Enceinte j’avais pris quelques kilos que je voulais perdre après la naissance de ma fille. J’ai rencontré Philippe pour qu’il m’aide à suivre un régime et à ne pas craquer. 
Grace aux séances de coaching j’ai pu retrouver ma ligne sans avoir l’impression de me priver .

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